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提升仪态美,这些细节不可忽视
更新时间:2021-03-12 16:21:23 字号:T|T
礼仪,是一个人修养素质的综合体现,也是影响个人形象的重要因素。作为礼仪表达的载体——行为,就从各个细节处体现着我们的素养与情感。
礼仪,是一个人修养素质的综合体现,也是影响个人形象的重要因素。作为礼仪表达的载体——行为,就从各个细节处体现着我们的素养与情感。站坐行走一举一动,无不是行为仪态美的展现。
 

站姿是个人仪态美***基础,也是***关键的因素。端正、稳重,自然的站姿也会给人一种******而干练的印象。
优雅的站姿讲究:头正、肩平、躯挺、臂垂、脚稳。
眼睛平视前方,下巴微收,嘴唇微闭,保持均匀的呼吸;
肩膀放松下沉,两臂自然垂于体侧,手指微微弯曲不要太僵硬;
站立时,双腿伸直,膝盖和脚后跟要靠紧,脚尖微微打开,呈V字形站立。
注意:身体的重心应在两腿中间,不要偏移,做到挺胸、收腹、立腰。
这样基础的站姿可以找一面镜子经常练习。
 

日常生活和工作行为中,坐占据了很大的篇幅。错误的坐姿,不仅影响美感和气质,还会对身体造成负担,影响健康。
俗语说:坐如钟。在坐着时,腰背要挺直,不能左右歪斜。肩膀不要耸起,自然放松。***关键的一点,是无论什么场合和姿态,膝盖都不能分开。小腿回收,垂直于地面,两脚尖朝正前方。双手可以放在膝盖上或扶手上。
在出入正式场合时,入座要轻柔,如果穿着裙装,先用手背抚一下裙摆,再向下坐在椅子的三分之二处。
 
行走
走路的模样可以直接展现一个人的状态。有的人走路控制不住地埋头向前冲,看起来慌乱、马虎;有的人走路一脚深一脚浅,左摇右晃,显得不沉稳。
而正确的走姿,要求是走得轻快而自然、气息向上,重心稳定,有节奏感。
在走动时,上身要保持基本站姿的标准,挺胸收腹,腰背挺直;
起步时身体稍向前倾,重心落在前脚掌,膝盖挺直;
两臂以身体为中心,前后自然摆动。前摆角度大约是35度,后摆则是15度左右,手心向内,指关节自然弯曲。
***常见的走姿是一字步:行走时两脚内侧保持在一条直线上,两膝内侧相碰,步幅适度不要过大。
 
优雅的仪态衬托出******的气质形象。让我们从每一个工作、生活中的小细节开始,与礼仪同行,让美好长存。

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