提升仪态美，这些细节不可忽视
更新时间：2021-03-12 16:21:23 字号：T|T
礼仪，是一个人修养素质的综合体现，也是影响个人形象的重要因素。作为礼仪表达的载体——行为，就从各个细节处体现着我们的素养与情感。
礼仪，是一个人修养素质的综合体现，也是影响个人形象的重要因素。作为礼仪表达的载体——行为，就从各个细节处体现着我们的素养与情感。站坐行走一举一动，无不是行为仪态美的展现。
站
站姿是个人仪态美最基础，也是最关键的因素。端正、稳重，自然的站姿也会给人一种可靠而干练的印象。
优雅的站姿讲究：头正、肩平、躯挺、臂垂、脚稳。
眼睛平视前方，下巴微收，嘴唇微闭，保持均匀的呼吸；
肩膀放松下沉，两臂自然垂于体侧，手指微微弯曲不要太僵硬；
站立时，双腿伸直，膝盖和脚后跟要靠紧，脚尖微微打开，呈V字形站立。
注意：身体的重心应在两腿中间，不要偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
这样基础的站姿可以找一面镜子经常练习。
坐
日常生活和工作行为中，坐占据了很大的篇幅。错误的坐姿，不仅影响美感和气质，还会对身体造成负担，影响健康。
俗语说：坐如钟。在坐着时，腰背要挺直，不能左右歪斜。肩膀不要耸起，自然放松。最关键的一点，是无论什么场合和姿态，膝盖都不能分开。小腿回收，垂直于地面，两脚尖朝正前方。双手可以放在膝盖上或扶手上。
在出入正式场合时，入座要轻柔，如果穿着裙装，先用手背抚一下裙摆，再向下坐在椅子的三分之二处。
行走
走路的模样可以直接展现一个人的状态。有的人走路控制不住地埋头向前冲，看起来慌乱、马虎；有的人走路一脚深一脚浅，左摇右晃，显得不沉稳。
而正确的走姿，要求是走得轻快而自然、气息向上，重心稳定，有节奏感。
在走动时，上身要保持基本站姿的标准，挺胸收腹，腰背挺直；
起步时身体稍向前倾，重心落在前脚掌，膝盖挺直；
两臂以身体为中心，前后自然摆动。前摆角度大约是35度，后摆则是15度左右，手心向内，指关节自然弯曲。
最常见的走姿是一字步：行走时两脚内侧保持在一条直线上，两膝内侧相碰，步幅适度不要过大。
优雅的仪态衬托出优秀的气质形象。让我们从每一个工作、生活中的小细节开始，与礼仪同行，让美好长存。
站
站姿是个人仪态美最基础，也是最关键的因素。端正、稳重，自然的站姿也会给人一种可靠而干练的印象。
优雅的站姿讲究：头正、肩平、躯挺、臂垂、脚稳。
眼睛平视前方，下巴微收，嘴唇微闭，保持均匀的呼吸；
肩膀放松下沉，两臂自然垂于体侧，手指微微弯曲不要太僵硬；
站立时，双腿伸直，膝盖和脚后跟要靠紧，脚尖微微打开，呈V字形站立。
注意：身体的重心应在两腿中间，不要偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
这样基础的站姿可以找一面镜子经常练习。
坐
日常生活和工作行为中，坐占据了很大的篇幅。错误的坐姿，不仅影响美感和气质，还会对身体造成负担，影响健康。
俗语说：坐如钟。在坐着时，腰背要挺直，不能左右歪斜。肩膀不要耸起，自然放松。最关键的一点，是无论什么场合和姿态，膝盖都不能分开。小腿回收，垂直于地面，两脚尖朝正前方。双手可以放在膝盖上或扶手上。
在出入正式场合时，入座要轻柔，如果穿着裙装，先用手背抚一下裙摆，再向下坐在椅子的三分之二处。
行走
走路的模样可以直接展现一个人的状态。有的人走路控制不住地埋头向前冲，看起来慌乱、马虎；有的人走路一脚深一脚浅，左摇右晃，显得不沉稳。
而正确的走姿，要求是走得轻快而自然、气息向上，重心稳定，有节奏感。
在走动时，上身要保持基本站姿的标准，挺胸收腹，腰背挺直；
起步时身体稍向前倾，重心落在前脚掌，膝盖挺直；
两臂以身体为中心，前后自然摆动。前摆角度大约是35度，后摆则是15度左右，手心向内，指关节自然弯曲。
最常见的走姿是一字步：行走时两脚内侧保持在一条直线上，两膝内侧相碰，步幅适度不要过大。
优雅的仪态衬托出优秀的气质形象。让我们从每一个工作、生活中的小细节开始，与礼仪同行，让美好长存。
